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直到今年，老张因为脚肿去医院，做了更全面的检查。结果让所有人大吃一惊：虽然他的血肌酐“正常”，但肾脏的滤过功能已经受损。
“春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归。”3月20日为春分，日夜等分，寒暑相平，万物投入茁壮助长的“加快步地”。“上海健康播报”联袂上海中医药大学附属岳阳病院，推出“二十四骨气健康指南”，本篇暖热春分养生，助民众把捏春生之机，退避春病之扰。
伶仃明媚，棉麻伴春风
春分时节，乍暖还寒，别忘“洋葱式”穿衣法：内层透气、中层御寒、外层防风。衣服以棉麻材质为主，搭一件马甲可穿可脱，爱好意思的女性一又友也可配一条丝巾，既适宜春日时节，又防风寒侵袭。
少许甘甜，饮食赏春味
春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、豆苗等时令蔬菜，帮体格跟上春天的节拍。同期“宜甘省酸”，由于酸味入肝，若吃多了山楂等食品，易激勉食欲懊悔、腹胀等不适；而甘味入脾，可多吃山药、红枣、小米等甘味食品，补益脾胃。
一把木梳，炒股配资开户平台晨起迎春日
春分后昼永夜短，适宜当然节律相宜早起。伴着春日的朝阳，梳头一二百下。头部穴位丰富，梳头可起到宣散郁滞、疏利气血、邃晓阳气的保健作用。
一派绿意，踏青沐春光
春季养肝，而肝心爱“舒展”，此时节别总宅在家里，多去户外战斗大当然，肝气顺了，全身气血王人通顺。但要扫视，春日悦目虽好，易过敏东说念主群出游赏花时，需戴好口罩、护目镜等，注重鼻炎、荨麻疹等找上门。
临了，沿途骨气药膳“玫陈食养方”，居家制作超马虎！
原料：玫瑰花、陈皮、桑葚、山楂、干银耳、百合、枸杞和冰糖。
利好优配要津：干银耳、百合提前泡发；锅中放入泡发好的银耳、百合，加净水煮40分钟；放入玫瑰花、陈皮、桑葚、山楂，煮15分钟后捞出；加枸杞点缀，冰糖调味即可。
小贴士：不要空心吃；胃酸过多和胃溃疡东说念主群、妊妇，以及对食材原料身分过敏者不成吃。
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