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本报讯(记者 刘涛)3月5日迎来二十四气节中的惊蛰。此时阳气飞腾、气温回暖、春雷乍动、雨水增加,万物勃勃守望。中医以为,惊蛰是东说念主体阳气生发的要害技能。3月5日,北大病院太原病院针灸按摩科中医内行教唆,惊蛰养生要提防,切莫盲目服用安宫牛黄丸,它是急救药,不是日常养生丸。
连年来,不少市民一到惊蛰就盲目跟风购买并服用安宫牛黄丸。“这种活动不可取。”内行教唆,安宫牛黄丸是急救药,不是日常养生丸,也不是保健品。安宫牛黄丸主要由牛黄、犀角(现用水牛角代替)、麝香、黄连、黄芩等大寒之品构成。其中枢功效是清热解毒、镇惊开窍。中医临床上,它是用于急救的“利器”,用于休养热入心包、高热惊厥、神昏谵语,如中风急性期伴有高热、姿色不清等。
惊蛰盲目服用安宫牛黄丸,不仅不养生,反而伤身。好多东说念主以为惊蛰时节东说念主体易“上火”,吃点安宫牛黄丸不错“清火”,但并非如斯。内行强调,药不合症,伤及阳气。此时东说念主体阳气运转生发,如同初生的幼苗,若盲目服用大寒之药,极易毁伤东说念主体贵重的阳气,山东股票配资导致脾胃虚寒、免疫力下落。
体质不同,成果互异。对阳虚、气虚体质的东说念主群,如宽广生怕冷、四肢冰凉、乏力、大便稀溏,服用后会雪上加霜;对脾胃朽迈的老年东说念主,不仅不可防病,反而可能引起泻肚、胃痛。
启泰网配资惊蛰养生,重在疏肝理气,健脾祛湿,兼并阴阳。内行提议,经络养生,敲打胆经,惊蛰是养肝的好时节,早上起来,双手持拳,沿着大腿外侧(裤子中缝线)来往敲打,有助于阳气的生发;按揉太冲穴,太冲穴是肝经的原穴,位于脚背上第一、第二跖骨纠合部之前凹下中,每天按揉3分钟至5分钟,能有用疏解春季易发的浮躁、易怒心情;艾灸足三里,对脾胃虚寒者,不错艾灸足三里穴(膝盖下3寸),温补脾胃,培补元气。
起居方面,惊蛰气温变化大中金策略,不要急着脱衣。要点提防背部、腹部和脚踝的御寒,迂腐风寒湿邪侵入东说念主体,诱发颈椎病、腰椎病和要道痛。太原晚报
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